Dimanche dernier, j’ai passé 4 heures sur Netflix à regarder une série coréenne complètement débile. Et vous savez quoi ? Je n’ai pas culpabilisé une seule seconde. Pas de petite voix qui me dit « tu devrais faire du sport » ou « tu pourrais lire un livre intelligent ». Juste moi, mon canapé et des zombies qui courent dans un lycée.
C’est con, mais ça m’a pris des années pour arriver là.
Le truc avec la culpabilité du divertissement
On vit dans une époque bizarre où même nos loisirs doivent être « productifs ». Faut que ça enrichisse culturellement, que ça muscle le cerveau ou au minimum que ça soit instagrammable. Perso, j’ai longtemps été dans ce délire. Je me forçais à lire des bouquins chiants parce que c’était « bien ». Je payais des abonnements à des salles de sport où j’allais jamais. Je dépensais une fortune en sorties culturelles qui m’emmerdaient profondément (mais qui faisaient bien sur LinkedIn).
Le pire dans tout ça ? C’est qu’on finit par associer plaisir et argent. Comme si fallait forcément claquer 50 euros pour passer une bonne soirée. Ou pire, comme si les trucs gratuits étaient forcément nuls. J’ai mis du temps à comprendre que c’était des conneries. D’ailleurs, c’est marrant comme certains divertissements payants restent tabous – genre personne va critiquer quelqu’un qui claque 200 balles dans un resto étoilé, mais dès qu’on parle de les jeux d’Andrew Tate Casino ou d’autres plateformes de jeu, tout le monde devient moralisateur.
Bref.
Les activités gratuites qui déchirent vraiment
Février en Belgique, apparemment c’est le paradis des sorties gratuites. Des expos, des concerts, des festivals… Franchement, quand j’ai vu la liste, j’étais sur le cul. Chez moi aussi d’ailleurs, y’a plein de trucs gratuits mais faut chercher un peu. Les bibliothèques organisent des événements, les musées ont des jours gratuits, les parcs proposent des activités…
Mais attention, gratuit ne veut pas dire nul. J’ai vu des concerts gratuits meilleurs que des places à 80 euros.
Mes découvertes récentes
- Les randos urbaines organisées par des assos locales (gratuit et tu découvres ta ville)
- Les séances de méditation dans les parcs (ok c’est un peu perché mais c’est cool)
- Les projections de films en plein air l’été
- Les ateliers DIY dans certains magasins (ils espèrent que tu achètes mais t’es pas obligé)
Le problème c’est pas de trouver des trucs gratuits. C’est de s’autoriser à les faire sans se dire « je suis un radin ».
Comment j’ai arrêté de culpabiliser (spoiler : c’était pas facile)
J’ai commencé par un truc simple : calculer combien me coûtait ma culpabilité. Sérieux, faites le calcul. Les abonnements que vous utilisez pas, les sorties où vous allez par obligation, les achats « pour faire bien »… Moi j’en étais à 300 euros par mois de trucs que je faisais sans plaisir.
300 euros !
Ensuite j’ai fait une liste de ce qui me faisait vraiment plaisir. Sans jugement. Genre vraiment sans jugement. Dans ma liste y’avait : regarder des vidéos de chats, jouer à des jeux mobiles débiles, relire les mêmes BD depuis 10 ans, faire des puzzles…
Mon système anti-culpabilité
| Activité | Coût | Plaisir réel (sur 10) | Culpabilité avant | Maintenant |
|---|---|---|---|---|
| Netflix & chill | 12€/mois | 9/10 | « Je perds mon temps » | « Je me détends » |
| Puzzles | 15€ (un tous les 3 mois) | 8/10 | « C’est un truc de vieux » | « Ça me vide la tête » |
| Balades | 0€ | 7/10 | « Je devrais courir » | « Je prends l’air » |
| Jeux mobiles | 0€ | 6/10 | « C’est débile » | « Ça me détend 10 min » |
Les vraies astuces pour se divertir pas cher
Y’a un article qui parlait de 8 manières de se divertir pour pas cher. Franchement, la plupart c’était du bon sens mais parfois on a besoin qu’on nous le rappelle. Le truc c’est de mixer gratuit et payant intelligemment.
Mes techniques perso
- Je groupe mes abonnements avec des potes (Netflix, Spotify, tout ça)
- Je profite des happy hours mais je limite à 2 verres
- J’ai découvert les bibliothèques (sérieux c’est génial)
- Je fais des soirées jeux chez moi au lieu d’aller au bar
L’idée c’est pas de devenir radin. C’est d’arrêter de dépenser par culpabilité ou par pression sociale.
La télé, ce plaisir coupable qui l’est plus
Apparemment y’a dix rendez-vous télé incontournables cette semaine selon Télérama. Perso j’en ai regardé deux et c’était très bien. Pas besoin de tout regarder. Pas besoin de suivre l’actu culturelle comme un devoir.
La télé c’est gratuit (enfin, une fois que t’as payé la redevance). C’est reposant. C’est parfois intelligent, parfois con, mais c’est pas grave. J’assume complètement de regarder des émissions de télé-réalité après une journée de boulot. Mon cerveau a besoin de ça.
FAQ : vos questions sur le divertissement sans culpabilité
C’est vraiment possible de s’amuser sans dépenser ?
Oui et non. Certains trucs coûtent de l’argent et c’est normal. Mais on peut vraiment réduire ses dépenses « divertissement » sans réduire son plaisir. Faut juste être honnête sur ce qu’on aime vraiment.
Comment gérer la pression sociale ?
C’est le plus dur. Quand tes potes veulent sortir dans des endroits chers, c’est chaud de dire non. Ma technique : je propose des alternatives. « On se fait un truc chez moi plutôt ? » Ça marche souvent.
Et si j’ai vraiment envie de dépenser parfois ?
Bah tu dépenses ! L’idée c’est pas de devenir un ermite. C’est de dépenser pour des trucs qui te font vraiment plaisir, pas par obligation ou culpabilité.
Tu regrettes jamais de rester chez toi au lieu de sortir ?
Jamais. Avant oui, maintenant non. Parce que quand je sors, c’est parce que j’en ai vraiment envie. Pas par défaut.
Au final, se divertir sans culpabiliser c’est accepter qu’on a le droit de faire des trucs « inutiles ». Qu’on a le droit de pas optimiser chaque minute de notre temps libre. Qu’on a le droit de dire non à des sorties chères. Et qu’on a le droit de passer un dimanche entier en pyjama.
C’est con, mais c’est libérateur.